«StayOk»: справляемся с тревожностью и стрессом
★ 5.0AndroidRuStore
Что реально делаетStayOk — приложение для самопомощи при тревоге и стрессе с медитациями, дыхательными упражнениями, техниками КПТ, отслеживанием настроения и AI-чатом. Помогает улучшить сон и эмоциональное состояние, но не заменяет профессиональную психотерапию.
⚠ Недостаточно отзывов для проверки
Реально умеет
- ✓Медитации30% отзывов
- ✓Дыхательные упражнения40% отзывов
- ✓Техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)20% отзывов
- ✓Билатеральная стимуляция (EMDR)10% отзывов
- ✓Отслеживание настроения с аналитикой30% отзывов
- ✓Подкасты о ментальном здоровье20% отзывов
- ✓Успокаивающие звуки природы20% отзывов
- ✓SOS-помощь при панике15% отзывов
- ✓Прогрессивная мышечная релаксация
- ✓Дневники (паничный дневник, дневник благодарности)
- ✓Психологические тесты (шкала Бека, опросник Янга)
- ✓AI-чат с поддержкой принципов КПТ
- ✓Полная локализация на русский язык
Заявлено, но не подтверждено отзывами
- ⚠Работа без интернета (фоновое воспроизведение)
На что жалуются
- ✗AI-чат не упоминается в отзывах
- ✗Возможные ограничения функций в бесплатной версии (не упоминается явно)
За что хвалят
- ★Эффективность при паническом расстройстве и тревоге
«действительно помогает мне справляться с тревогой и паническими атаками в моменте, когда накрывает»
- ★Улучшение качества сна
«Засыпаю с ним гораздо быстрее»
- ★Разнообразие техник в одном месте
«В одном месте собраны техники из разных направлений — от дыхательных до КПТ»
- ★Интуитивный и приятный интерфейс
«Интерфейс понятный и приятный»
- ★Функция отслеживания динамики и прогресса
«функция отслеживания динамики состояния позволяет наглядно видеть свой прогресс»